Daar we er allemaal altijd graag op z´n best uitzien, is het zeker een goed idee om het eens te proberen. Ik ga er vandaag mee beginnen in ieder geval.
Mocht je er meer over willen lezen, dan kun je natuurlijk altijd naar de website doorklikken. Marjo Horn heeft ook een boek geschreven over dit onderwerp en een aantal filmpjes op internet gezet.
Veel plezier met oefenen!
VERJONG JE HUID IN 21 DAGEN - MARJO HORN METHODE MET FOTO'S VAN DE OEFENINGEN EN DE MASSAGES
Deze
oefeningen kunnen overal worden gedaan. Veel mensen doen ze in
de auto. Zorg er wel voor dat je tegenligger het niet ziet; het ziet er wel een beetje gek uit. .
de auto. Zorg er wel voor dat je tegenligger het niet ziet; het ziet er wel een beetje gek uit. .
Deze oefening heeft effect op de meeste
spieren van het gezicht en de hals.
De huid onder de ogen wordt strak getrokken.
De kin-, de mond- en de hals- spieren worden getrained. Trek de mond zo ver mogelijk naar links en daarna zo ver mogelijk
naar rechts. Doe dit 25 keer naar links en 25 keer naar rechts.
De eerste tijd langzaam beginnen met 10 keer links en tien keer rechts.
De huid onder de ogen wordt strak getrokken.
De kin-, de mond- en de hals- spieren worden getrained. Trek de mond zo ver mogelijk naar links en daarna zo ver mogelijk
naar rechts. Doe dit 25 keer naar links en 25 keer naar rechts.
De eerste tijd langzaam beginnen met 10 keer links en tien keer rechts.
Rimpeltjes rond de
mond.Vorm de
mond tot een klein O. Doe wel de lippen over de tanden. En daarna een grote A
(nog steeds lippen over de tanden). Op de foto's in het boekje Verjong je huid
in 21 dagen staan de foto's hoe je deze oefening het best kunt doen.
Doe dit 30 keer. De eerste tijd langzaam beginnen met 10 keer.
Voorhoofd rimpels en de oogleden.
Open de ogen zo ver mogelijk, waarbij het voorhoofd wordt
opgetrokken en ga meteen weer naar de normale stand. Verbaasd kijken en weer terug, verbaasd kijken en weer terug. Doe dit 30 keer.
De eerste tijd langzaam beginnen met 10 keer.
Doe dit 30 keer. De eerste tijd langzaam beginnen met 10 keer.
Voorhoofd rimpels en de oogleden.
Open de ogen zo ver mogelijk, waarbij het voorhoofd wordt
opgetrokken en ga meteen weer naar de normale stand. Verbaasd kijken en weer terug, verbaasd kijken en weer terug. Doe dit 30 keer.
De eerste tijd langzaam beginnen met 10 keer.
Voor de onderkin en de halsspieren.
Steek de tong zo ver
mogelijk naar voren uit de mond. Doe dit 10 keer per
dag.
Dit is alles! Het duurt hoogstens 5 minuten. Als je deze oefeningen
dagelijks doet zul je merken dat het weldadig is voor de huid zowel
als de bloedsomloop. Je hoeft er geen tijd voor vrij te maken want je
kunt het doen tijdens huishoudelijke klussen etc. Zie voor meer informatie en foto's Verjong je huid in 21 dagen.
Dit is alles! Het duurt hoogstens 5 minuten. Als je deze oefeningen
dagelijks doet zul je merken dat het weldadig is voor de huid zowel
als de bloedsomloop. Je hoeft er geen tijd voor vrij te maken want je
kunt het doen tijdens huishoudelijke klussen etc. Zie voor meer informatie en foto's Verjong je huid in 21 dagen.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen